Salini Sport Center

myClub

Kickboxing peruskurssi 10-14 vuotiaille.

Potkunyrkkeily eli kickboxing on moderni ja pelkistetyn tehokas kamppailumuoto ja erittäin monipuolinen urheilulaji. Harjoituksiin kuuluu muun muassa lihaskunnon ja kestovoiman parantamista, nopeusharjoitteita, lajivoiman kehittämistä, perustekniikkaa, paritekniikkaa, välineharjoittelua, otteluharjoituksia, nyrkkeilyharjoitteita ja venyttelyä. Potkunyrkkeilyä voi harrastaa myös ilman kilpailullisia tavoitteita. Harjoitella voi kohentaakseen kuntoa, parantaakseen koordinaatiokykyä, hankkiakseen paremman itsepuolustustaidon ja ennen kaikkea nauttiakseen mukavasta harrastuksesta reilujen harjoittelukavereiden kanssa. Iso osa Suomen useasta tuhannesta potkunyrkkeilijästä on mukana kuntoilumielessä. Potkunyrkkeilyssä on käytössä vyöarvojärjestelmä. Vyöt harjoittelijoiden vyötäröllä tummenevat sitä mukaan, kun taso nousee. Lisää vyöarvoista voit lukea täältä.

Harjoitukset ovat 4 kertaa viikossa, maanantai, tiistai, keskiviikko ja torstai klo 13.30-15.00

Kurssilla opitaan kickboxing perusteet, jonka jälkeen treenejä voi jatkaa jatkoryhmässä. Kurssille otetaan 22 nuorta.

Kickboxing harrastajalla tulee olla nyrkkeilyhanskat, käsisiteet, säärisuojat, shortsit ja t-paita, vesipullo mukaan. Tatamilla treenataan paljain jaloin, korut, kellot yms arvoesineet jätä kotiin tai lukitse omalla lukolla pukuhuoneen lokeroihin, älä jätä arvotavaroita penkeille ilman valvontaa.

Kickboxing harrastajalla tulee olla aina voimassa oleva lisenssi, lisenssit hankitaan www.suomisport.fi palvelusta.

Lisää lajista voit lukea potkunyrkkeilyliiton sivuilta: www.kickboxing.fi